Important à savoir 💡
Ton corps n’a pas besoin de protéines en tant que telles, mais d’acides aminés essentiels. Le calculateur de protéines ci-dessous indique la quantité exacte dont tu as besoin pour couvrir parfaitement ton apport quotidien.
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Nous veillons à ce que notre calcul te recommande précisément la quantité quotidienne idéale de smart protein, parfaitement adaptée à tes besoins individuels.
L'essence des protéines. ✨ Ton apport quotidien, plus simple que jamais.
De quoi dépend le besoin quotidien en protéines ?
Les besoins en protéines varient selon plusieurs facteurs. Un.e athlète de haut niveau aura généralement besoin de plus de protéines qu’une personne qui ne fait du sport que de manière occasionnelle, voire pas du tout. L’âge et le poids sont également des éléments clés. Tes besoins quotidiens en protéines sont calculés en fonction des facteurs suivants :
Le facteur le plus déterminant pour tes besoins en protéines est ton niveau d'activité physique. Plus tu sollicites ton corps avec du sport ou un travail physique, plus il aura besoin de protéines. On a souvent tendance à croire que les besoins en protéines sont uniquement liés à l'objectif de développer la masse musculaire. Cependant, ce n’est pas le cas. Les athlètes d’endurance, eux et elles aussi, ont des besoins en protéines plus élevés. Si tu veux perdre du poids, il est essentiel de fournir à ton corps suffisamment de protéines pour protéger tes muscles. Sans cela, ton corps risque de dégrader non seulement les graisses, mais aussi la masse musculaire.
La taille corporelle n’a pas d’influence directe sur les besoins en protéines. Lors du calcul des besoins en protéines, elle met en perspective le poids corporel. Pour une personne de petite taille mais avec un poids élevé, on peut supposer qu'une grande partie de ce poids provient de la graisse corporelle. Point important : la graisse corporelle a peu d’impact sur les besoins en protéines. Selon la Société allemande de nutrition (DGE), l’obésité augmente les besoins en protéines d’un maximum de 0,2 gramme par kilogramme de poids corporel.
Les protéines jouent un rôle fondamental dans la régénération du corps, car elles servent à reconstruire les tissus. Cela ne concerne pas seulement les blessures externes : muscles, os et organes sont également en constante réparation. La quantité de protéines dont tu as besoin dépend logiquement de l'ampleur de cette « construction », et ton poids corporel est le meilleur indicateur de cette nécessité.
L'âge détermine le nombre de processus constructifs qui se déroulent dans le corps. Les enfants et les adolescents en pleine croissance ont des besoins relativement accrus en protéines. Au jeune adulte, lorsque le développement physique est terminé, le besoin diminue. À partir de 50 ans environ, il augmente à nouveau.
« Un produit incroyable, je suis reconnaissante, je me sens beaucoup mieux. »
« Depuis que je prends smart protein, je me sens plus éveillée, plus en forme et j’ai beaucoup plus d’énergie ! »
| composants | par pastille (1g) | par portion (3g) |
|---|---|---|
| L-Leucine | 196,40 mg | 589,2 mg |
| L-Valine | 165,70 mg | 497,1 mg |
| L-Isoleucine | 148,30 mg | 444,9 mg |
| L-lysine | 142,90 mg | 428,7 mg |
| L-phénylalanine | 128,90mg | 386,7mg |
| L-thréonine | 111,10mg | 333,3 mg |
| L-méthionine | 69,90mg | 209,7 mg |
| L-Tryptophane | 36,8mg | 110,4 mg |
Les acides aminés cristallins de haute qualité sont disposés exactement selon le modèle aminé humain dans une combinaison parfaite.
Ils sont obtenus à partir de pois chiches selon un processus de fermentation complexe. Les propriétés allergènes des pois chiches ne sont plus présentes dans SMART PROTEIN car seuls les acides aminés exposés sont utilisés.
SMART PROTEIN a été optimisé pour minimiser les déchets d'azote (1%) lors de l'ingestion.
Contenu:
180 pellets (végétaliens, cétogènes, sans allergènes)
Mode d'emploi :
L'apport quotidien doit être déterminé individuellement et dépend de l'âge, de la condition physique et de l'alimentation.
Utilisez notre calculateur de consommation ci-dessus pour calculer votre recommandation d'apport individuel.
Convient aux femmes enceintes, allaitantes et aux personnes allergiques.
Questions fréquemment posées >
Prenez-le à jeun avec de meilleurs résultats.
Les jours de sport : Prendre avant et/ou après le sport
Mentions légales :
L'apport maximum recommandé est de 10 comprimés par jour.
Doses plus élevées selon les directives de votre nutritionniste, praticien alternatif ou médecin.
Vous trouverez les domaines d'application correspondants et le dosage associé dans la notice.