Wichtig zu wissen 💡
Dein Körper hat keinen Eiweißbedarf. Er hat einen Bedarf an lebenswichtigen Aminosäuren. Der folgende Eiweiß-Rechner zeigt Dir an, wie viel Eiweiß du brauchst, damit dein Tagesbedarf perfekt abgedeckt ist.
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Wir stellen sicher, dass Dir durch unsere Berechnung genau die richtige, tägliche Einnahmemenge von smart protein empfohlen wird und auf Deinen individuellen Bedarf abgestimmt ist.
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Wovon hängt der Eiweiß-Tagesbedarf ab?
Der Proteinbedarf hängt von Faktoren wie sportlicher Aktivität, Alter und Körpergewicht ab. Leistungssportler benötigen mehr Eiweiß als Personen, die wenig oder keinen Sport treiben. Diese Faktoren bestimmen Deinen täglichen Eiweißbedarf:
Der ausschlaggebendste Faktor für Deinen Proteinbedarf ist Deine körperliche Aktivität. Je mehr Du Deinen Körper durch Sport und körperliche Arbeit belastest, desto mehr Eiweiß benötigt er. Häufig wird angenommen, dass der Eiweißbedarf nur für das Trainingsziel Muskelaufbau eine Rolle spielt. Dem ist aber nicht so. Auch Ausdauersportler haben einen erhöhten Eiweißbedarf. Wer abnehmen will, sollte seinem Körper ausreichend Eiweiß zum Muskelschutz zuführen. Anderenfalls baut er nicht nur Fett, sondern auch Muskulatur ab.
Die Körpergröße hat keinen direkten Einfluss auf den Proteinbedarf. Beim Berechnen des Eiweißbedarfs relativiert sie das Körpergewicht. Bei einem kleinen Menschen mit hohem Körpergewicht ist davon auszugehen, dass ein großer Anteil des Gewichtes durch Körperfett verursacht wird. Wichtig zu wissen: Körperfett hat kaum einen Einfluss auf Deinen Eiweißbedarf. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung – kurz DGE – erhöht sich der Eiweißbedarf durch Übergewicht um maximal 0,2 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht.
Als Baustoff des Körpers ist Eiweiß in erster Linie wichtig für die Regeneration. Dein Körper nutzt es, um Gewebe wieder aufzubauen. Das gilt nicht nur für äußerliche Verletzungen. Auch Muskeln, Knochen und Organe sind Baustellen, die Dein Körper tagtäglich reparieren muss. Wie viel Baustoff er dafür benötigt, hängt natürlich maßgeblich von der Größe der Baustelle ab. Dein Körpergewicht ist dafür der wichtigste Indikator.
Das Lebensalter bestimmt, wie viele aufbauende Prozesse im Körper stattfinden. Kinder und Jugendliche im Wachstum haben im Verhältnis betrachtet einen erhöhten Eiweißbedarf. Im jungen Erwachsenenalter, wenn die körperliche Entwicklung abgeschlossen ist, sinkt der Bedarf. Etwa ab dem 50. Lebensjahr steigt er wieder an.
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“Seit der Einnahme von smart protein fühle ich mich wacher, fitter und habe viel mehr Energie!”
| Bestandteile | pro Pressling (1g) | pro Portion (3g) |
|---|---|---|
| L-Leucin | 196,40 mg | 589,2 mg |
| L-Valin | 165,70 mg | 497,1 mg |
| L-Isoleucin | 148,30 mg | 444,9 mg |
| L-Lysin | 142,90 mg | 428,7 mg |
| L-Phenylalanin | 128,90 mg | 386,7 mg |
| L-Threonin | 111,10 mg | 333,3 mg |
| L-Methionin | 69,90 mg | 209,7 mg |
| L-Tryptophan | 36,8 mg | 110,4 mg |
Die hochwertigen kristallinen Aminosäuren sind exakt nach dem Human Amino Pattern in der perfekten Kombination angeordnet.
Sie werden in einem aufwendigen Fermentationsverfahren aus Kichererbsen gewonnen. Allergene Eigenschaften der Kichererbse sind in SMART PROTEIN nicht mehr vorhanden, da nur die freiliegenden Aminosäuren weiterverwendet werden.
SMART PROTEIN wurde auf eine Minimierung des Stickstoffabfalls (1%) bei der Einnahme hin optimiert.
Inhalt:
180 Presslinge (vegan, ketogen, allergenfrei)
Gebrauchsanweisung:
Die tägliche Einnahmemenge ist individuell zu bestimmen und hängt vom Alter, körperlicher Verfassung und der Ernährung ab.
Mit Hilfe unseres Verzehrrechners oberhalb, individuelle Einnahmeempfehlung berechnen.
Für schwangere und stillende Frauen und Allergiker geeignet.
Häufige Fragen >
Einnahme mit besten Ergebnissen auf nüchternen Magen.
An Sporttagen: Vor und/oder nach dem Sport einnehmen
Rechtlicher Hinweis:
Maximal empfohlene Einnahmenmenge sind 10 Presslinge pro Tag.
Höhere Dosierungen nach Maßgabe des Ernährungsberaters, Heilpraktikers oder Arztes.
Entsprechende Anwendungsgebiete und dazugehörige Dosierung finden Sie in der Packungsbeilage.